夏天是养脾胃的黄金期,牢记这4点,调理宝宝脾胃很简单

2020-06-28
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夏日炎炎,酷暑逼人,尤其是7月份,这是一年中阳气最旺盛的时段,加上湿气盛,湿热交蒸闷热异常。此时,亦是脾胃病高发的季节,儿童与成人体质大有不同,更易伤及脾胃。

宝宝脾胃不足,就是说宝宝的消化功能还不完善。中医上常说“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能强的人抵抗力强,不易得病。脾胃虚不好的宝宝易生病,抵抗力差,那幺,宝宝脾胃不好,又该如何调理呢?

夏天是养脾胃的黄金期,牢记这4点,调理宝宝脾胃很简单

宝宝脾胃不好几大表现

① 盗汗,宝宝睡觉异常大量出汗。

②食欲不振,宝宝胃口差,即使平常爱吃的食物也不感兴趣。

③睡眠不安,爱趴着睡或睡时有咬牙磨牙、眼睛漏缝的情况。

④呕吐物或大便有不消化物或奶瓣味,气味臭秽。

⑤舌苔白而厚,口中有酸臭味,甚至表现为地图舌。

⑥腹胀,腹痛。

⑦面色萎黄,眼白有蓝斑,手足心热;精神状态差,易发脾气哭闹。

⑧宝宝皮肤粗糙、黯淡,色素沉积甚至出现斑丘疹、小儿慢性湿疹。

⑨宝宝头发竖立或头发咎,形如麦穗;鼻翼两侧、口周青色隐隐。

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如何调理孩子脾胃?先懂得区分再进行调理

一、脾胃湿热者

脾胃湿热的儿童,即使气温较低,也常伴有手、脚、心发热的症状,并伴有严重的口臭和大便酸臭气味。

调理方法:黄棘末具有祛积健脾养胃的药理作用,可用于治疗小儿食疟和乳食结滞,对脾胃积热有较好的治疗作用。

二、脾胃虚寒者

脾胃虚寒儿童易出现腹胀、腹痛、食欲不振、手脚发冷等症状,特别是吃较冷的食物时会变得异常严重。

调理方法:家长可每天为宝宝泡生姜茶喝,在熬制过程中可添加一些红糖,主要是因为生姜含有大量姜辣素,可起到温阳散寒、补脾温胃的作用。一般来说,坚持喝三个月左右,脾胃虚寒症状就会明显减轻。此外,也可以炖胡椒猪肚汤,并防止孩子吃生冷食物。

三、脾弱胃强者

脾弱胃强的宝宝总是长的矮小瘦弱,相比于同龄儿童,会看着没有活力,而且头发非常稀少发黄。

调理方法:脾虚主要是由于不通造成。这时,父母可以煮山药薏米粥,或者煮红枣银耳羹给孩子吃。在粥中可加入绣肽末,可以起到健脾养胃的药理作用。它能帮助孩子吸收营养,代谢无用的成分。要避免让孩子多吃汉堡、烧烤类垃圾食品,否则调理的效果会受到影响。

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四、胃弱脾强者

胃弱脾强的儿童消化能力较好,但食欲差,进食特别差,经常饿。

调理方法:家长可配以适量的中药菱粉,配合黄鱼炖鱼汤,让孩子每两天喝一次,可增强胃功能,有助于调节脾髒的功能。

宝宝脾胃不好如何预防?

1. 维持肠道稳定

可以适量给儿童食用聚糖多桿菌,维持肠道稳定。聚糖多桿菌可补充双歧桿菌、乳酸菌等,促进儿童肠道平衡以及消化酶的分泌,减少病毒和细菌的影响。

2. 夏季要保暖

夏天虽然炎热,但家长还是要注意适当的保暖,尤其是宝宝的腹部保暖,生活在早晚温差大的城市更要留心注意。生冷食物,家长要做好监督,让孩子少吃,空调要及时通风,不可对吹、温度开的过低。

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3.饮食要科学

夏季的时候一定要让孩子定时定量的饮食,并且在荤素搭配上一定要注意,而且粗粮也要适当的补充,不要让孩子偏食厌食。喂养要得当,尽量少食肉类食品,切忌不要滥用清热泻火类药物,如板蓝根沖剂等,以免苦寒伤胃。

脾胃虚弱、偏内寒的儿童应养成喝热饮的习惯。不可吃太多的酸奶,以免破坏肠道的酸硷平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米等,少吃油腻生冷食品,不过食零食。偏内热的儿童应少吃干燥、油炸、辛辣的食物,不多喝流质蛋白饮食,多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。

4. 锻炼要适当

脾胃虚儿童必须多参加户外活动。家长可以在暑假和孩子一起爬山或慢跑。这可以促进胃肠蠕动,提高孩子的体质每天睡前还可以给宝宝按摩腹部,促进消化。

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